a teraz

[...] ? Hahahaha ja mam kobiete i nigdy nie bede mial rownowagi hormonalnej - chyba ze bede singlem :) Jedynie moj 3 letni syn daje mi ukojenie i szczescie.... :) A powaznie to jestem w czarnej dupie bo nie wiem teraz co robic... Flex1976 - Ty zawsze wiesz jak pocieszyc kogos.... :) Zmieniony przez - Lukasz060684 w dniu 16/01/2019 23:57:05

Co jakiś czas tzn? Bo teraz cykle 12-24 miesiące to już żadna nowość No i tego wlasnie nie wiem.... Nie mam wiedzy takiej jak przysadka blokuje sie na propionacie np po 3mc na cyklu a np po roku... Myslalem ze cykl 3mc to juz jest dlugi cykl bo zawsze pamietam jak chlopacy brali mete 4 tyg. Niektorzy maja zablokowana przysadke do konca zycia i od [...]

Mam teraz słabą dietę bo nie ma mnie w domu i chcę ją uzupełnić ale czym? Podobno od gainerów rośnie masa i też tłuszczyk nie wiem czy to prawda, a same białko coś da? Mam 27 lat i testosteron mam wporządku ale podobno gdy go się zwiększy to idzie też masa mięśniowa.A glutamina do kreatyny i hmb coś da , a może dać amino lub bcaa w moim przypadku [...]

[...] innych i jakos wyszlo jogurt z sokolki 0%, ktory zawiera 4,6g białka jest najtańszą sklepowa formą białka(przy cenie ok. 1,7zł, wadze 400g, to 1g białka kosztuje 9,24gr)teraz lekko ja uzupelnilem (listę)zwykly serek homogenizowani o wadze 150g za 1,09zł z zawartoscia ok 9% białka wychodzi ze jest tak ok 13 g bialka w pudeleczku czyli za [...]

na początek do rodzinnego. jeśli cos jest faktycznie nie tak to skieruje cie do specjalisty a plan jest trudno dokladnie poprawić nie wiedząc co z twoimi plecami w każdym razie jest kilka ćw. ktore juz teraz napewno nie powinny sie znaleźć, niektore b. rozważnie i z małym obciążeniem wykonywane... aha... A TRENUJESZ WOGOLE M. BRZUCHA?

[...] oraz ostra dieta nie mozna jednoczesnie spalac tluszczu i rozbudowywac miesni wiec polecam pierwsze troche zrzucic wage a potem dopiero budowac miesnie gdyz jak bys zaczal teraz robic mase to bys sie jescze dodatkowo otluscil a potem jeszce ciezej by Ci bylo zrzucic zbedne kilogramy. dopiero po redukcji zalecam robic mase miesniowa mam [...]

SOBOTA 1.05.2021 DNT No to jak "majóweczka" to wracamy do rutyny :-) To był chyba najgorszy kwiecień w robocie jaki miałem dotychczas ale co zrobić skumulowały się PITy, CITy sryty itp i trzeba było ogarnąć terminowo wszelkimi możliwymi kosztami i sposobami :-D W tym tygodniu były tylko 2 treningi - czwartek i piątek PUSH i PULL + cardio 3 razy [...]

PONIEDZIALEK 7.06.2021 DNT Wymuszony OFF a po pracy już brak weny i tylko kręcę teraz 40min kardio DIETA - w DNT niższe WW 1. omlecik 2 jajka 50g płatków 30g wpc 100g truskawek 2. 50g kuskus 40g izolat 10g orzechy włoskie 3 165g indyk 50g basmati 20g oliwa 4. Tunczyk 150g 200g ziemniaki 20g oliwa 5. 4 jajka z liściem sałaty ;-) SUPLEMENTACJA: [...]

[...] Twoich, zjadłeś 3 całe tabsy dzień po dniu i spadek tylko o 10 jednostek e2 to coś nie tak Zmieniony przez - Patriotaa w dniu 2023-10-12 04:03:12 Test enan 250mg e5d Biorę teraz codziennie exe 1 tab przez tydzień i we wtorek pójdę się zbadać. Jak na razie zero poprawy bo regeneracja u mnie to dno, śpię po 6h a w pracy zamykają mi się oczy i [...]

[...] i co z tego? 18lat to jeszcze jestes mlody siurek i jak ci pisze, ze za mlody jestes, to posluchaj starego dziada, jakim ja z kolei jestem, bo ja juz bylem tam gdzie ty teraz jestes, a ty jeszcze tu gdzie ja jestem nie byles. czyli mam wieksze doswaidczenie. idz, zajmij sie jakas praca, zarob pieniadz, kup jedzenie i rosnij. jedzenie to [...]

3cm moim zdaniem do wakacji chyba da sie zrobic. skoro to pierwszy cykl na odzywce... a 20 kg w cztery miesiace moze przesadzilem, ale sadze ze mozna zrobic w 5 przynajmniej. mialem tez duzo przerw, ostatnia wywolana kontuzja, a przyrosty ciagle sa. teraz zrobilem w dwa miesiace ponad 10 kg i w bicepsie ponad 1,5cm.

Zdawałem do policji wcześniej, ale nie przeszedłem muli select, teraz ponownie złożyłem do Policji. A w międzyczasie myślałem złożyć papiery właśnie do SG, ale skoro tak to pewnie sobie ją już daruję. Co do innych alternatyw to jeszcze ewentualnie to wojsko bo do służby więziennej mnie nie przyjęli bo nie mam swojego mieszkania w Warszawie i nie [...]

[...] pokaz wypis z ostatnich kilku sesji(same podstawowe cwiczenia-wynalazki mnie nie interesuja),aby mozna bylo przyjrzec sie blizej. od tylu tygodni masz problem i dopiero teraz przychodzisz-dlaczego? a co z progresem powtorzeniowym? dolozyles jakies powtorzenia przy tym nieszczesnym wycisku? wykonujesz serie samodzielnie? bez pomocy [...]

[...] Zostań na tej diecie - zabijesz jajniki, zaburzysz gospodarkę hormonalną a w finale dorobisz się opony i zaczniesz tyć w miejscach o jakich Ci się nawet nie śniło i jak teraz zgaduję że tyjesz w udach, biodrach i masz brzuszek, tak do tego dojdą plecy, ramiona i cała reszta. A metabolizm będzie tak rozregulowany, że będzie potrzeba "blood [...]

Teraz Reem wpadnie na koksie a Hunt będzie płakał 5 lat

dzięki za opinie Chaczyk / fotki wstawiłem,ponieważ innych nie posiadam a chciałem zobaczyć jaką kolwiek subiektywną ocene. MAJSTER16 / teraz jest trochę lepiej, cwiczę pod masę, zacząłem jeść mięso, zmieniłem trening, bo przez 2 lata źle ćwiczyłem się okazało, każdy uczy się na błedach a nie miał mi kto pomóc i eksperymentowałem ze miernym [...]

teraz. a te grubsze opakowania to juz calkiem porazka. to wiecej placu zajmuje niz tuba 1000tab z british dispensary cykl z 300tab jelfy i potrzeba mały plecak

Jak wspominałem wczesniej, nie jest to mój któryś z koleji cykl na tym srodku a zaatakowało dopiero teraz. Z gino nie miałem problemu nigdy i myslałem, że mnie to nie dotyczy a tu mash:)

ok diete poprawilem juz dawno ale teraz chce sie skoncentrowac na trenigu a ten jest ok do kitu czy cos dodac?

[...] mocnych prawych i nic się z nim nie dzieje. Na zawodach walczymy w kaskach nie chroniących nosa ani oczu, na sparingach tak samo i nos jaki miałem 2 lata temu taki też teraz mam, no może po prostu krew mi z niego nie leci po ciosie:) A nie raz czułem przesuniętą chrząstkę, nos mi tak dziwnie latal i nic z nim nie było:) potrafil boleć przez [...]